ช่วงนี้ตาแห้งมากหลังใช้จอทั้งวัน มีน้ำตาเทียมยี่ห้อไหนน่าใช้แนะนำหน่อยคะ
อาการตาแห้งจากการใช้จอนาน ๆ พบได้บ่อยค่ะ เพราะเวลาจ้องหน้าจอเราจะกะพริบตาน้อยลง ทำให้น้ำตาระเหยเร็วขึ้นค่ะ ถ้าอาการเป็นไม่มาก น้ำตาเทียมสามารถช่วยได้ดี โดยเลือกตามลักษณะอาการดังนี้ค่ะ
-
ถ้าตาแห้งเล็กน้อย–ปานกลาง ใช้ระหว่างวันบ่อย ๆ:
- Hialid Mini / Hialid 0.1% — มี sodium hyaluronate ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น อยู่ได้นานพอสมควรค่ะ
- Systane Ultra — ช่วยลดแสบตาและระคายเคืองจากจอคอมได้ดีค่ะ
- Refresh Tears — เนื้อเบา หยอดง่าย เหมาะกับคนเริ่มใช้ค่ะ
- Optive Fusion — ช่วยทั้งเพิ่มน้ำและลดการระเหยของน้ำตาค่ะ
-
ถ้าตาแห้งมาก หรือแสบตาบ่อย:
- Systane Complete / Systane Hydration — เหมาะกับตาแห้งจากน้ำตาระเหยเร็ว อยู่ชุ่มชื้นนานขึ้นค่ะ
- Refresh Liquigel — เนื้อจะหนืดขึ้น เหมาะใช้ก่อนนอนหรือช่วงพักสายตาค่ะ
- Thealoz Duo — ไม่มีสารกันเสีย เหมาะกับคนตาระคายเคืองง่ายค่ะ
-
ถ้าใส่คอนแทคเลนส์:
- เลือกสูตรที่ระบุว่าใช้กับคอนแทคเลนส์ได้ เช่น Refresh Contacts หรือ Systane Ultra บางสูตรค่ะ
- หลีกเลี่ยงสูตรเจลข้นระหว่างใส่เลนส์ เพราะอาจทำให้ตามัวค่ะ
แนะนำเพิ่มเติมคือ ถ้าต้องหยอดเกินวันละ 4–6 ครั้ง ควรเลือก “แบบไม่มีสารกันเสีย” (preservative-free) เพราะอ่อนโยนกับผิวตากว่าค่ะ และลองใช้กฎ 20-20-20 คือทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที รวมถึงเพิ่มการกะพริบตา ดื่มน้ำ และหลีกเลี่ยงลมแอร์เป่าตรงตาค่ะ
ถ้ามีอาการตาแดงมาก ปวดตา ตามัว มีขี้ตาเยอะ หรือใช้แล้วไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์ ควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ