แฟนมีแผลในปากบ่อย มาถามให้แฟน จะเป็นเพราะวิตามินบีต่ำหรือเครียดมากครับ ช่วยแนะนำหน่อย
แผลในปากที่เป็นบ่อย ๆ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยครับ ทั้ง “ความเครียด” และ “ภาวะขาดวิตามินบางชนิด” ก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยครับ โดยเฉพาะแผลร้อนใน (aphthous ulcer) ที่มักเป็นวงขาวหรือเหลืองตรงกลาง เจ็บเวลาโดนอาหารหรือแปรงฟันครับ
สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่
- ความเครียด พักผ่อนน้อย นอนดึก ภูมิคุ้มกันตกครับ
- ขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบีรวม โดยเฉพาะ B12, โฟเลต และธาตุเหล็กครับ
- กัดกระพุ้งแก้มหรือระคายเคืองจากฟันคม เหล็กดัดฟัน หรือแปรงแรงครับ
- กินอาหารเผ็ด เปรี้ยวจัด หรือแพ้อาหารบางอย่างครับ
- ฮอร์โมนเปลี่ยน เช่น ช่วงมีประจำเดือนครับ
- บางคนสัมพันธ์กับโรคประจำตัว เช่น ภูมิแพ้ตัวเอง ลำไส้อักเสบ หรือเบาหวานครับ
สิ่งที่แนะนำเบื้องต้นคือ
- พักผ่อนให้พอ ลดความเครียด ดื่มน้ำเยอะ ๆ ครับ
- กินอาหารครบหมู่ เพิ่มผักใบเขียว ไข่ นม เนื้อสัตว์ ถั่ว ซึ่งมีวิตามินบีและธาตุเหล็กครับ
- อาจลองวิตามินบีรวมช่วงสั้น ๆ ได้ หากกินอาหารไม่ค่อยครบครับ
- หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด เปรี้ยว ของทอดแข็ง ๆ ระหว่างมีแผลครับ
- ใช้น้ำเกลือกลั้วปาก หรือเจลทาแผลในปากเพื่อลดเจ็บครับ
แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรพบแพทย์หรือทันตแพทย์ครับ
- เป็นบ่อยมาก เช่น ทุกเดือนหรือหลายแผลพร้อมกันครับ
- แผลไม่หายใน 2 สัปดาห์ครับ
- มีไข้ น้ำหนักลด ต่อมน้ำเหลืองโต หรืออ่อนเพลียร่วมครับ
- แผลใหญ่ เจ็บมาก หรือมีเลือดออกง่ายครับ
- มีแผลร่วมกับอวัยวะอื่น เช่น ตา ผิวหนัง หรืออวัยวะเพศครับ
ถ้าต้องการ ผมช่วยประเมินเพิ่มได้ครับ เช่น ลักษณะแผล เป็นตรงไหน บ่อยแค่ไหน หรือมีอาการอื่นร่วมไหมครับ