ตอนเช้าตื่นมามีกลิ่นปากแรงทั้งๆ ที่แปรงฟันแล้ว ทำไมงี้ครับ ???
กลิ่นปากตอนเช้าถือว่าเจอได้บ่อยมาก แม้จะแปรงฟันก่อนนอนแล้วก็ตามค่ะ เพราะช่วงที่เรานอน น้ำลายจะผลิตน้อยลง ทำให้แบคทีเรียในปากเจริญได้ง่ายและสร้างสารที่มีกลิ่นแรงออกมาค่ะ โดยเฉพาะถ้ามีการอ้าปากนอน กรน หรือคอแห้งตอนกลางคืน กลิ่นจะยิ่งชัดขึ้นค่ะ นอกจากนี้คราบบนลิ้นก็เป็นสาเหตุสำคัญมาก หลายคนแปรงฟันแต่ไม่ได้แปรงลิ้น ทำให้แบคทีเรียสะสมอยู่ค่ะ
สาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ เช่น
- มีหินปูน เหงือกอักเสบ ฟันผุ หรือเศษอาหารติดซอกฟันค่ะ
- ดื่มน้ำน้อย กินกาแฟ แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือกินอาหารกลิ่นแรงก่อนนอนค่ะ
- กรดไหลย้อน ไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ หรือมี “ก้อนนิ่วทอนซิล” ทำให้เกิดกลิ่นได้ค่ะ
- บางคนมีกลิ่นปากจากภาวะปากแห้ง เช่น นอนเปิดแอร์แรง ใช้ยาบางชนิด หรือเป็นภูมิแพ้จนต้องหายใจทางปากค่ะ
สิ่งที่ช่วยได้คือ
- แปรงฟัน + ใช้ไหมขัดฟัน + แปรงลิ้นก่อนนอนค่ะ
- ดื่มน้ำให้พอ โดยเฉพาะก่อนนอนและหลังตื่นนอนค่ะ
- ลองสังเกตว่ามีกรน คัดจมูก ปากแห้ง หรือมีคราบขาวบนลิ้นไหมค่ะ
- ตรวจสุขภาพช่องปากและขูดหินปูนทุก 6–12 เดือนค่ะ
ถ้ากลิ่นแรงมากต่อเนื่อง แม้ดูแลดีแล้ว หรือมีอาการร่วม เช่น เหงือกบวม เลือดออก เจ็บคอเรื้อรัง มีเสมหะ หรือคนรอบตัวทักบ่อย แนะนำพบทันตแพทย์หรือแพทย์หูคอจมูกเพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมค่ะ