ผมชอบมีรังแคติดเสื้อสีดำตลอดเลยครับ ใช้แชมพูขจัดรังแคแล้วก็ยังกลับมาอีก
รังแคที่กลับมาเป็นซ้ำบ่อย แม้ใช้แชมพูขจัดรังแคแล้ว ยังพบได้ค่อนข้างบ่อยค่ะ เพราะรังแคไม่ได้เกิดจาก “หนังศีรษะแห้ง” อย่างเดียว แต่อาจเกี่ยวกับเชื้อยีสต์บนหนังศีรษะ ความมัน เหงื่อ ความเครียด การสระผมไม่เหมาะสม หรือแม้แต่การแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมค่ะ โดยเฉพาะถ้ามีอาการคัน หนังศีรษะแดง ลอกเป็นแผ่น หรือมันเยิ้ม อาจเข้ากับภาวะ “เซ็บเดิร์ม” (Seborrheic dermatitis) ซึ่งเป็นการอักเสบเรื้อรังของหนังศีรษะค่ะ
สิ่งที่ช่วยได้มีดังนี้ค่ะ
- ลองสลับแชมพูขจัดรังแคคนละตัวยา เช่น ketoconazole, zinc pyrithione, selenium sulfide หรือ salicylic acid เพราะบางคนตอบสนองต่อแต่ละชนิดไม่เหมือนกันค่ะ
- เวลาสระ ควรชโลมแชมพูทิ้งไว้บนหนังศีรษะประมาณ 3–5 นาที ก่อนล้างออก เพื่อให้ตัวยาออกฤทธิ์ค่ะ
- ช่วงที่เป็นมาก อาจใช้ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วค่อยลดความถี่เมื่อดีขึ้นค่ะ
- หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรง ๆ การใช้แว็กซ์ เจล หรือผลิตภัณฑ์ที่เหนียวมันมากค่ะ
- ถ้าหนังศีรษะมันง่าย เหงื่อออกเยอะ หรือใส่หมวกบ่อย ควรสระผมสม่ำเสมอค่ะ
- เปลี่ยนปลอกหมอนและทำความสะอาดหวีเป็นประจำ เพราะคราบมันและเชื้อราบางส่วนอาจสะสมได้ค่ะ
ถ้ารังแคเยอะมากจนร่วงติดเสื้อชัด มีผื่นแดง คันมาก เจ็บ มีสะเก็ดหนา ผมร่วงร่วมด้วย หรือใช้แชมพูต่อเนื่อง 1–2 เดือนแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนังค่ะ เพราะอาจไม่ใช่รังแคธรรมดา แต่อาจเป็นสะเก็ดเงิน เชื้อราที่หนังศีรษะ หรือผื่นผิวหนังอักเสบชนิดอื่นค่ะ