เวลานั่งรถนานๆ แล้วลงมารู้สึกคลื่นไส้เหมือนพื้นยังโคลงอยู่ ต้องรอนานแค่ไหนถึงจะหายคะ
อาการที่ลงจากรถแล้วรู้สึกเหมือนพื้นยังโคลง เวียนหัว หรือคลื่นไส้ มักเกิดจาก “เมารถ” หรือระบบการทรงตัวในหูชั้นในยังปรับตัวไม่ทันหลังจากมีการเคลื่อนไหวนานๆ ค่ะ โดยทั่วไปอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นภายในประมาณ 15 นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมงค่ะ แต่บางคนอาจรู้สึกโคลงๆ ต่อได้ถึง 1 วัน โดยเฉพาะถ้านั่งรถทางคดเคี้ยว นั่งรถนาน พักผ่อนน้อย หรือมีประวัติเมารถง่ายค่ะ
สิ่งที่ช่วยให้อาการหายเร็วขึ้น ได้แก่
- นั่งพักในที่อากาศถ่ายเท มองวัตถุที่อยู่นิ่งๆ เช่น เส้นขอบฟ้าหรือพื้นตรงๆ ค่ะ
- ดื่มน้ำทีละน้อย หลีกเลี่ยงอาหารมันหรือหนักท้องทันทีหลังลงรถค่ะ
- หากคลื่นไส้มาก อาจลองจิบน้ำขิง ลูกอมขิง หรือยาแก้เมารถที่เคยใช้ได้ผลค่ะ
- หลีกเลี่ยงการก้มดูมือถือหรืออ่านหนังสือทันทีหลังลงรถ เพราะจะกระตุ้นอาการเวียนหัวได้ค่ะ
- ถ้าต้องเดินต่อ ให้ค่อยๆ ลุกและเดินช้าๆ ก่อนค่ะ
แต่ถ้าอาการเป็นนานหลายชั่วโมงถึงหลายวัน เวียนหัวมาก เดินเซ อาเจียนรุนแรง มีหูอื้อ ปวดหัวมาก แขนขาอ่อนแรง หรือเกิดขึ้นแม้ไม่ได้เดินทาง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม เพราะอาจเกี่ยวกับโรคหูชั้นใน ไมเกรน หรือระบบประสาทได้ค่ะ