ใช้ครีมกันแดดทุกวันแต่ยังมีฝ้ากับกระขึ้นเพิ่มค่ะ ต้องทาซ้ำบ่อยแค่ไหนถึงจะช่วยป้องกันได้ดี
แม้จะใช้ครีมกันแดดทุกวัน แต่ฝ้าหรือกระยังเพิ่มขึ้นได้ค่ะ เพราะปัจจัยไม่ได้มีแค่แดดช่วงกลางแจ้ง แต่รวมถึงแสง UVA ที่ทะลุกระจกได้ แสงจากหน้าจอและหลอดไฟบางชนิด ความร้อน เหงื่อ ฮอร์โมน พันธุกรรม รวมถึงการทากันแดดในปริมาณไม่พอหรือไม่ได้ทาซ้ำค่ะ โดยทั่วไปควรเลือกกันแดดที่มี SPF 30–50+ และมีค่า PA+++ หรือ PA++++ เพื่อป้องกัน UVA ที่เกี่ยวข้องกับฝ้าโดยตรงค่ะ
การทาซ้ำมีความสำคัญมากค่ะ แนวทางที่ช่วยได้คือ
- หากอยู่กลางแจ้ง เจอแดด เหงื่อออก หรือใส่หน้ากากบ่อย ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงค่ะ
- หากทำงานในออฟฟิศ ไม่โดนแดดโดยตรงมาก อาจทาซ้ำช่วงกลางวัน 1 ครั้งก็ยังช่วยได้ค่ะ โดยเฉพาะถ้านั่งใกล้หน้าต่างหรือขับรถบ่อยค่ะ
- ปริมาณที่ใช้ควรเพียงพอ เช่น ประมาณ 2 ข้อนิ้วสำหรับใบหน้าและลำคอค่ะ ถ้าทาน้อย SPF จะลดลงมากค่ะ
- ควรทาก่อนออกแดดประมาณ 15–30 นาที และทาซ้ำหลังล้างหน้า ว่ายน้ำ หรือซับเหงื่อค่ะ
- ถ้าแต่งหน้า สามารถใช้กันแดดแบบสเปรย์ คุชชั่น หรือแป้งผสมกันแดดเติมระหว่างวันได้ค่ะ แต่ยังควรให้กันแดดหลักเป็นครีมหรือเจลที่ทาปริมาณพอค่ะ
ถ้าฝ้าหรือกระเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง แม้ป้องกันแดดดีแล้ว อาจพิจารณาเสริมด้วยหมวก ร่ม แว่นกันแดด หรือพบแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินชนิดของฝ้าและเลือกการรักษาเพิ่มเติม เช่น ยาทาฝ้า กลุ่มวิตามินเอ กรดทรานซามิก หรือเลเซอร์ค่ะ เพราะบางกรณีฝ้าจะตอบสนองต่อการรักษาร่วมหลายวิธีมากกว่ากันแดดอย่างเดียวค่ะ