แฟนผมบอกว่าตื่นมาแล้วคัดจมูกข้างเดียวครับ พอสลับท่านอนก็เหมือนเปลี่ยนข้าง เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า
อาการแบบที่แฟนคุณเล่ามา “คัดจมูกข้างเดียว แล้วพอพลิกตัวหรือเปลี่ยนท่านอนก็เหมือนย้ายไปอีกข้าง” ส่วนใหญ่ถือว่าเป็นเรื่องที่พบได้ปกติค่ะ เกิดจากสิ่งที่เรียกว่า “nasal cycle” หรือวงจรการสลับบวมของเยื่อบุโพรงจมูกตามธรรมชาติค่ะ ร่างกายคนเรามักจะมีข้างหนึ่งโล่งกว่าอีกข้างสลับกันไปทุกหลายชั่วโมง และเวลานอนตะแคง เลือดจะคั่งที่เยื่อบุด้านล่างมากขึ้น ทำให้รู้สึกตันฝั่งที่อยู่ติดหมอนค่ะ พอเปลี่ยนข้างนอน อาการก็อาจย้ายตามได้ค่ะ
อย่างไรก็ตาม ถ้ามีปัจจัยอื่นร่วมด้วย ก็อาจทำให้อาการชัดขึ้น เช่น
- ภูมิแพ้จมูก มีน้ำมูก จาม คันจมูกตอนเช้าค่ะ
- อากาศแห้ง ฝุ่น หรือแอร์เย็นค่ะ
- เป็นหวัดหรือไซนัสอักเสบค่ะ
- ผนังกั้นจมูกคด หรือมีติ่งเนื้อในจมูกค่ะ
- ใช้สเปรย์พ่นจมูกลดคัดจมูกติดต่อกันนานเกินไปค่ะ
สิ่งที่ลองดูแลเบื้องต้นได้ ได้แก่
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือค่ะ
- ลดฝุ่นในห้องนอน ซักปลอกหมอน/ผ้าปูสม่ำเสมอค่ะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ค่ะ
- ถ้ามีภูมิแพ้ชัดเจน อาจปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เรื่องยาพ่นจมูกค่ะ
แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ:
- คัดจมูกข้างเดิมตลอด ไม่สลับเลยค่ะ
- มีเลือดกำเดา ปวดหน้า ปวดไซนัส หรือมีไข้ค่ะ
- หายใจลำบาก นอนกรนมาก หรือหยุดหายใจตอนหลับค่ะ
- อาการเป็นเรื้อรังหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนค่ะ