แฟนผมมีอาการปวดข้อมือหลังอุ้มลูกนานๆ ครับ เวลาบิดฝาขวดหรือยกของจะเจ็บมาก เป็นเพราะเส้นเอ็นอักเสบไหม
อาการที่เล่ามา “ปวดข้อมือหลังอุ้มลูกนาน ๆ เจ็บเวลาบิดฝาขวดหรือยกของ” มีโอกาสค่อนข้างมากที่จะเป็น “เส้นเอ็นข้อมืออักเสบ” โดยเฉพาะภาวะที่เรียกว่า De Quervain’s tenosynovitis ค่ะ ซึ่งพบได้บ่อยในคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องอุ้มลูกบ่อย ใช้นิ้วโป้งและข้อมือซ้ำ ๆ เช่น เวลาช้อนตัวลูก อุ้มโดยงอข้อมือ หรือยกของหนักค่ะ อาการมักจะปวดบริเวณโคนหัวแม่มือหรือด้านนิ้วโป้งของข้อมือ และจะเจ็บมากขึ้นเวลาบิดผ้า เปิดฝาขวด ยกของ หรืออุ้มลูกค่ะ บางคนอาจมีอาการบวม รู้สึกตึง หรือมีเสียงกึก ๆ เวลาขยับข้อมือร่วมด้วยค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นที่ช่วยได้ ได้แก่
- พักการใช้งานข้อมือข้างที่ปวด ลดท่าที่ต้องหักข้อมือหรือใช้นิ้วโป้งแรง ๆ ค่ะ
- เวลายกหรืออุ้มลูก พยายามใช้ทั้งแขนประคองแทนการงอข้อมือค่ะ
- ประคบเย็นครั้งละประมาณ 15–20 นาที วันละ 3–4 ครั้งในช่วงที่ปวดมากค่ะ
- ใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือหรือ thumb splint เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วโป้งและข้อมือค่ะ
- หากไม่มีข้อห้ามเรื่องยา อาจใช้ยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs เช่น ibuprofen ชั่วคราวเพื่อลดอาการปวดได้ค่ะ
- หากอาการดีขึ้นช้า อาจต้องทำกายภาพบำบัดหรือพบแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติมค่ะ
อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบ ข้ออักเสบ พังผืดกดเส้นประสาท หรืออาการจากการใช้งานซ้ำค่ะ ควรไปพบแพทย์ถ้ามีอาการต่อไปนี้:
- ปวดมากจนจับของไม่ได้หรืออ่อนแรงชัดเจนค่ะ
- มีชาหรือปวดร้าวลงนิ้วมือค่ะ
- ข้อมือบวมแดง ร้อน หรือมีไข้ค่ะ
- อาการไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์แม้พักการใช้งานแล้วค่ะ
- มีอุบัติเหตุหรือสงสัยกระดูก/เอ็นฉีกค่ะ