1.วิตามินไฮยาลูรอนอ่านที่คุณหมอให้คำแนะนำว่าไม่ควรทานเกินวันละ50-100 มิลลิกรัมแต่ข้างฉลากยี่ห้อDHCแนะนำให้ทานวันละ2เม็ด เม็ดละ150mg ควรทานตามคุณหมอหรือตามข้างฉลากดีคะ? 2.วิตามินซีควรทานวันละไม่เกิน1,000mgหรือเปล่าคะ
หรือควรทานตามฉลากที่ให้มาดีคะวันละ2เม็ด เท่ากับวันละ2,000mg ทานแบบไหนควรจะดีกว่าคะ?
สำหรับคำถามเกี่ยวกับการทานวิตามินไฮยาลูรอนและวิตามินซี มีสิ่งที่ควรคำนึงถึงดังนี้:
เรื่องการทานวิตามินไฮยาลูรอน
- คำแนะนำจากคุณหมอและฉลากสำหรับยี่ห้อ DHC มีการแนะนำที่แตกต่างกัน คุณหมอแนะนำให้ทานไม่เกิน 50-100 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะที่ฉลากแนะนำให้ทานวันละ 2 เม็ดหรือเท่ากับ 300 มิลลิกรัม
- เพื่อความปลอดภัย และตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ เนื่องจากมีการศึกษาหรือพิจารณาสภาพร่างกายและสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ
เรื่องการทานวิตามินซี
- วิตามินซีสามารถทานได้ไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวันโดยทั่วไป แต่ก็ยังขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายและสภาพสุขภาพร่วมด้วย
- ฉลากที่แนะนำให้ทานวันละ 2 เม็ด (2,000 มิลลิกรัม) อาจเป็นปริมาณที่สูงเกินไป หากทานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อไตหรือระบบทางเดินปัสสาวะได้
- คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำมาตรฐานหรือคำแนะนำของคุณหมอที่รู้ข้อมูลสุขภาพของคุณดีที่สุด
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะปรับการทานวิตามินใด ๆ นะคะ