หมอคะ หนูมีอาการร้องไห้ง่ายมาก โดนอะไรกระทบหน่อยก็น้ำตาไหลตลอด เวลาโมโหก็จะน้ำตาไหลร้องไห้จนพูดไม่รู้เรื่อง แต่ไม่ได้อยากทำร้ายใครนะคะ เท่าที่จำได้หนูเป็นร้องไห้ง่ายมาตั้งแต่เด็กๆ หนูคิดว่าอาจจะเป็นแค่เด็กขี้ร้องเฉยๆ แต่พอเริ่มโตขึ้นเรื่อยๆ อาการมันหนักขึ้นค่ะ น้ำตาไหลควบคุมไม่ได้เลยจนบางทีมันน่ารำคาญ ปัจจุบันมันกระทบกับชีวิตประจำวันหนูมากค่ะ เพราะมันไม่สามารถควบคุมได้เลย ถ้าโดนอะไรกระทบจิตใจ โดนดุ โดนพูดนิดหน่อยก็จะน้ำตาไหล แต่ถ้าเวลาเสียใจจริงๆก็จะร้องไห้หนักจนตัวสั่น จนบางทีมันต้องทำร้ายตัวเองนิดหน่อย หรือไม่ก็กรี้ดดังๆเพื่อระบายออกมา มันอาการเหมือนคนเก็บกดไหมคะ หรือหนักกว่านั้น หนูควรทำยังไงคะ
บางคนมีความไวต่ออารมณ์มากขึ้นและสามารถร้องไห้อย่างง่ายดายจากสถานการณ์ต่างๆ แต่อย่างไรก็ตามในกรณีของคุณที่อาการน้ำตาไหลจนส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวัน นี่อาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาด้านอารมณ์หรือสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลและจัดการอย่างถูกวิธีค่ะ
อาการที่คุณเล่ามานั้นอาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียดเรื้อรัง หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า หรือ ความวิตกกังวล นอกจากนี้การร้องไห้ง่ายอาจเกิดขึ้นจาก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ก็เป็นได้ ทุกอย่างที่คุณอธิบายอาจเป็นปัจจัยในการกำหนดว่าสิ่งนี้เป็นผลมาจากอะไร ทางที่ดีก็ควรพบผู้เชี่ยวชาญหรือจิตแพทย์ที่จะประเมินและเข้าใจสภาพด้านจิตใจของคุณให้ละเอียดมากขึ้นค่ะ
การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำและวิธีการจัดการที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขความรู้สึกและอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บางครั้งการใช้ การบำบัดทางจิต เช่น การบำบัดด้วยการพูด หรือ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) และในกรณีที่จำเป็นจิตแพทย์อาจแนะนำการใช้ยาเพื่อปรับสมดุลของสารสื่อประสาทในสมองค่ะ
นอกจากนี้คุณสามารถลองฝึกการผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำสมาธิ หรือ การออกกำลังกายเป็นประจำ ที่อาจช่วยลดอาการร้องไห้ง่ายๆ และความเครียดลงได้ค่ะ