คือเมื่อ3วันที่แล้ว อยู่ดีๆก็คำนึงถึงการกลืนน้ำลายตัวเองค่ะ คือก่อนหน้านี้ไม่ได้คิดถึงมันมาก่อนเลย แต่พอคิดถึง รู้สึกว่าน้ำลายมีเยอะมาก(ไม่รู้คิดไปเองไหม) ต้องกลืนตลอดเวลา แบบทุกๆ1-2วิ แล้วก็กลืนยาก ถ้าไม่กลืนก็กลัวน้ำลายล้นออกมา คือการกลืนมันไม่เป็นไปตามอัติโนมัติแบบปกติแล้วอ่ะค่ะ ต้องคิดถึงการกลืนตลอดเวลา ว่าต้องกลืนยังไง พยายามไม่คิดถึงมันแล้วก็ทำไม่ได้ รู้สึกการมัวแต่คิดเรื่องนี้มันรบกวนการใช้ชีวิตมากๆค่ะ ปล.คนปกติกลืนบ่อยแบบนี้ไหมคะ
การมีความกังวลเกี่ยวกับการกลืนน้ำลายตัวเองจนรู้สึกว่าต้องกลืนบ่อยๆ และรู้สึกว่ามีน้ำลายเยอะ อาจจะเป็นผลมาจากความกังวลที่ทำให้เราสนใจเรื่องนี้มากเกินกว่าปกติค่ะ ปกติแล้วกระบวนการกลืนและการผลิตน้ำลายจะเป็นระบบอิสระในร่างกาย หากเราไม่สนใจหรือไม่กังวลก็จะทำให้การกลืนเป็นไปตามธรรมชาติ
เมื่อเราใส่ใจกับการกลืนน้ำลายมากขึ้น มันอาจจะทำให้เรารู้สึกว่ามีน้ำลายมากขึ้นและต้องกลืนน้ำลายบ่อยขึ้น ซึ่งเป็นปรากฎการณ์ทางจิตวิทยาที่เกิดจากความกังวล การพยายามไม่คิดถึงการกลืนก็อาจจะทำให้ยิ่งคิดถึงมันมากขึ้น ทางหนึ่งที่สามารถช่วยลดความกังวลคือหากได้รับการดูแลและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือสุขภาพจิต เพื่อให้ได้รับการเสริมสร้างความมั่นใจในการปรับตัวและลดความกังวลในเรื่องนี้
ในกรณีที่คุณยังรู้สึกว่ามีน้ำลายมากผิดปกติหรือมีปัญหากับการกลืนจริงๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจกระบวนการกลืนและวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงค่ะ ทางการแพทย์สามารถตรวจสอบและแนะนำวิธีการดูแลที่เหมาะสมให้กับคุณได้ค่ะ