เป็นทอลซินอักเสบ ต้องงดอะไรบ้างคะ เช่น บุหรี่ แอลกอฮอล์? เบียร์ บุหรี่ ถ้าลดให้น้อยลงได้รึป่าวคะ นอกจากของพวกนี้ควรระวังอะไรอีกคะ
เมื่อคุณมีอาการทอนซิลอักเสบ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงมีหลายอย่างนะคะ:
- งดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์: เพราะแอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและระคายเคืองทางเดินหายใจได้ค่ะ
- งดสูบบุหรี่: ควันบุหรี่จะทำให้ทอนซิลอักเสบมากขึ้นและอาจทำให้หายช้าลง ฉะนั้นควรงดสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่
- เลี่ยงอาหารที่มีรสจัดและเผ็ด: อาหารเหล่านี้อาจระคายเคืองทอนซิลและทำให้อาการแย่ลง
- หลีกเลี่ยงอาหารแข็งและกรุบกรอบ: เช่น มันฝรั่งทอดกรอบหรือขนมปังแข็งๆ เพราะอาจทำให้ทอนซิลระคายเคืองได้
นอกจากนี้ควรดูแลตนเองโดยการ:
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกายและช่วยในการฟื้นตัว
- พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองได้
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ เพื่อช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
การลดการดื่มเหล้าและบุหรี่อาจช่วยได้บางส่วน แต่การหยุดทั้งหมดจะแนะนำมากกว่าสำหรับสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ