มีอาการอ้วกเวลาอาบน้ำ
อาการอ้วกเวลาอาบน้ำอาจเป็นสัญญาณของหลายปัจจัย อาจเกิดจากการมีปัญหาทางการแพทย์เช่น ภาวะเวียนศีรษะจากการเคลื่อนไหว (Meniere’s disease) หรือไมเกรน บางคนอาจมีอาการนี้จากการเครียดหรือกังวล หรือบางครั้งอาจเกิดจากความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นในห้องน้ำได้
เพื่อบรรเทาอาการนี้ คุณควรลองปฏิบัติตามวิธีเหล่านี้:
- ลองเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นแทนน้ำร้อนหรือเย็นจัด เพื่อไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รวดเร็ว
- หมั่นหายใจลึก ๆ และช้าในระหว่างการอาบน้ำ เพื่อช่วยลดการเครียดและความกังวล
- ลองนั่งหรือนอนในห้องน้ำเพื่อป้องกันการลื่นหกล้มเมื่อความรู้สึกไม่ดี
ถ้าอาการนี้ยังคงมีอยู่ต่อเนื่อง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและตรวจเช็คสาเหตุอย่างละเอียด