สอบถาม ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก แบบ if อยู่ โดยทำการ อดอาหาร ตั้งแต่ 12.30-04.30 แต่ช่วงเวลา 20.30 จะต้องทานยาคุม melodia ไม่ทราบว่ายาคุม มีแคลอรี่ไหมคะ และจะหลุด fasting ไหม
การใช้ยาคุม Melodia นั้นไม่มีแคลอรี่ จึงไม่ทำให้การอดอาหารแบบ Intermittent Fasting (IF) หลุดนะคะ อย่างไรก็ตาม ยาคุมอาจส่งผลต่อฮอร์โมนภายในร่างกายแต่ไม่ส่งผลต่อแคลอรี่และการเผาผลาญในระบบทางเดินอาหารโดยตรงค่ะ ถ้าคุณกังวลว่าจะหลุด fasting หรือเปล่า ก็ไม่ต้องห่วงเพราะการกินยาคุมในช่วงเวลานั้นไม่ถือเป็นการกินอาหารค่ะ
อย่าลืมว่าการลดน้ำหนักแบบ IF เน้นที่การจัดการเวลาในการรับประทานอาหาร การควบคุมปริมาณแคลอรี่รวมในวันยังคงสำคัญมาก และการมีวินัยในการเลือกอาหารและการออกกำลังกายก็จะเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักค่ะ
เพราะฉะนั้นคุณสามารถทานยาคุมตามแพทย์สั่งได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการหลุด fasting และยังทำ IF เพื่อลดน้ำหนักต่อไปได้อย่างสบายใจค่ะ