ช่วงนี้ทะเลาะกับแฟนค่ะ และกำลังตั้งครรภ์ด้วย ไม่ทราบว่าการทะเลาะกันมีผลกับลูกในท้องไหมคะ เครียดมากๆเลย
การทะเลาะกันหรือความเครียดระหว่างตั้งครรภ์สามารถส่งผลกระทบต่อลูกในท้องจริงๆ ค่ะ ขออธิบายละเอียดหน่อยนะคะ
ผลกระทบทางตรงที่อาจเกิดขึ้น:
- ความดันโลหิตสูง: ความเครียดสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณแม่และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์
- ฮอร์โมนเครียด: ระดับฮอร์โมนเครียดในร่างกายของแม่เช่น คอร์ติซอล จะเพิ่มขึ้น อาจส่งผลให้ลูกในท้องมีพัฒนาการทารกที่ช้าลง หรือเสี่ยงต่อภาวะต่างๆ ในระยะยาว
วิธีบรรเทาความเครียดระหว่างตั้งครรภ์:
- พูดคุย: การสื่อสารกับคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคุณแฟน จะช่วยลดการทับซ้อนความเครียดได้ดีมากค่ะ
- หาเวลาพักผ่อน: การหากิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ เล่นโยคะ หรือการทำสมาธิ
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: ในกรณีที่รู้สึกเครียดมากๆ การปรึกษานักจิตวิทยาหรือคุณหมอผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม
ดูแลสุขภาพของตัวเองและพยายามรักษาสมดุลของอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากนะคะ ส่งผลดีกับลูกในท้องด้วยค่ะ ถ้ามีเรื่องอะไรที่กังวลอีก สามารถสอบถามได้นะคะ