มีอาการกล้ามเนื้อเต้นค่ะ เป็นที่เท้าขวาข้างเดียว เวลานั่งหรือนอนเฉยๆ จะรู้สึกว่าเนื้อที่ฝ่าเท้าจะเต้นรัวๆ เอามือจับก็รู้สึกได้ถึงอาการค่ะ เป็นมาเป็นชั่วโมงแล้ว ไม่หายสักทีค่ะ จับๆนวดๆก็แล้ว
อาการกล้ามเนื้อเต้นที่ฝ่าเท้าขวาอาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่อาการกล้ามเนื้อล้า สายประสาทถูกกดทับ การขาดธาตุบางชนิด หรือแม้แต่อาการที่เกิดจากระบบประสาท ซึ่งการตรวจสอบและแก้ไขปัญหาเริ่มที่การปรับเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตประจำวัน
-
พักผ่อนกล้ามเนื้อและยืดเหยียด: อาจเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณนั้นมากเกินไป ลองพักผ่อน และนวดเบาๆ เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท.
-
การดูแลอาหารการกิน: ตรวจสอบการบริโภคอาหารที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมให้เพียงพอ ธาตุเหล่านี้มีบทบาทในการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาท ถ้าขาดอาจทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อเต้น.
-
พบแพทย์หากไม่ดีขึ้น: หากอาการยังไม่ดีขึ้นในวันถัดไป หรืออาการยังคงอยู่นาน ควรพิจารณาพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม อาจจะมีการตรวจระบบประสาท หรือการตรวจวินิจฉัยอื่นๆที่จำเป็น.
การดูแลเบื้องต้นเหล่านี้อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้ แต่หากมีอาการกำเริบเป็นประจำ ไม่ควรมองข้ามการพบแพทย์เพื่อตรวจให้ละเอียดค่ะ