ตื่นนอนตอนเช้าแล้วกินน้ำ รู้สึกคลื่นไส้กินอะไม่ลงเลยค่ะ อาการแบบนี้มีผลอะไรมั้ยค่ะคุณหมอ
อาการคลื่นไส้ตอนเช้าหลังตื่นนอนอาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ความเครียด หรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น โรคกระเพาะอาหาร ไซนัส หรือกรดไหลย้อน นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเช่นกันค่ะ
บางวิธีที่อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้คือ:
- ดื่มน้ำอุ่นๆ ทีละน้อย เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารมันหรือรสจัดในมื้อเช้า
- ลองทานขนมปังหรือขิงบริสุทธิ์เมื่อรู้สึกคลื่นไส้
หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้องอย่างรุนแรง เหงื่อออกมากหรือเป็นเวลานาน ควรพบแพทย์เพื่อตรวจและแนะนำการรักษาที่เหมาะสมนะคะ