ถ้าเกิดว่ารับประทานชาเขียวทุกวัน วันละ1-2แก้ว แล้วหยุดทาน แล้วรู้สึกปวดหัวมาก จะมีผลมาจากชาเขียวหรือไม่ แล้วถ้ามี อันตรายมากไหม มีทางรักษาหรือเปล่า
การดื่มชาเขียววันละ 1-2 แก้วเป็นประจำแล้วหยุดทานจนรู้สึกปวดหัว อาจมีสาเหตุมาจากการรับประทานคาเฟอีนในชาเขียวค่ะ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่มีผลต่อระบบประสาทกลาง เมื่อหยุดรับประทานคาเฟอีนกะทันหัน อาจทำให้ร่างกายเกิดอาการที่เรียกว่า ‘caffeine withdrawal’ ซึ่งอาการปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้ค่ะ
อาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายที่เคยชินกับการได้รับคาเฟอีนต้องปรับตัวใหม่ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว อ่อนล้า ง่วงนอน หงุดหงิด หรือซึมเศร้า ในกรณีที่อาการยังไม่หายไปหลังจากหยุดทานชาเขียวประมาณ 7-10 วัน แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติมค่ะ
การรักษาอาการ ‘caffeine withdrawal’ สามารถทำได้โดยการค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีนที่รับประทาน แทนที่จะหยุดทันทีย คุณอาจเริ่มทานชาหรือกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำกว่าหรือหันไปรับประทานสมุนไพรหรือชาที่ไม่ผสมคาเฟอีน เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้นค่ะ หากอาการยังคงอยู่หรือมีความกังวลใจ แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ