สตรีที่ให้นมบุตร กินเกลือแร่ ได้ทุกชนิดหรือไม่ค่ะ แล้วจะส่งผลอะไรต่อบุตรมั้ยค่ะ
สตรีที่ให้นมบุตรสามารถบริโภคเกลือแร่ได้หลายชนิด เพียงแต่ควรใส่ใจในการเลือกชนิดของเกลือแร่ที่บริโภคค่ะ ส่วนใหญ่เกลือแร่ที่สำคัญต่อการให้นมบุตรได้แก่แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทั้งแม่และบุตรค่ะ
อย่างไรก็ตาม ควรระวังการบริโภคเกลือแร่ในปริมาณที่มากเกินไป เช่น เกลือแร่ที่มีโซเดียมสูง อาจทำให้แม่มีความดันโลหิตสูงและอาจส่งต่อให้ บุตรได้รับเกลือแร่เหล่านี้ผ่านทางนมแม่ ควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือนักโภชนาการในการวางแผนการบริโภคเกลือแร่เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของทั้งแม่และลูกค่ะ
อีกทั้ง การรับประทานอาหารที่มีสมดุลและหลากหลายจะเป็นวิธีที่ดีในการให้แม่ได้รับสารอาหารรวมถึงเกลือแร่ที่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ หลีกเลี่ยงการใช้เกลือแร่เสริมในปริมาณที่มากเกินไปโดยไม่จำเป็นนะคะ