อยากทราบว่าถ้าจะปรึกษาเรื่องเพิ่มน้ำหนักจะต้องปรึกษาหมอด้านไหนคะ คือหนูสูง 172ซม. น้ำหนัก 51 นน. (ผอมจนเหมือนกระดูกเดินได้) รบกวนแนะนำด้วยคะ #ขอบคุณคะ
การปรึกษาแพทย์สำหรับการเพิ่มน้ำหนักสามารถทำได้โดยการพบหมอเฉพาะทางด้านโภชนาการหรือนักโภชนาการคะ โดยทั่วไปแล้ว แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการจะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและแผนการรับประทานที่เหมาะสมเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัยและยั่งยืนคะ
แพทย์อาจจะทำการประเมินสุขภาพของคุณเป็นอันดับแรก เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คุณน้ำหนักน้อย เช่น มีปัญหาด้านการเผาผลาญ หรือมีโรคที่มีผลต่อการดูดซึมสารอาหาร ซึ่งอาจจะต้องทำการตรวจเพิ่มเติมก่อนที่จะให้แผนการเพิ่มน้ำหนักคะ
ในขณะเดียวกัน คุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (strength training) ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ส่วนการรับประทานอาหารควรเน้นที่การบริโภคโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ดีต่อสุขภาพคะ