กินทุเรียนแล้วรู้สึกร้อนหน้าอกแล้วฟายใจไม่ทั่วท้องต้องแก้ไขเบื่องต้นยังไงดีครับ
อาการร้อนหน้าอกและฟายใจไม่ทั่วท้องที่เกิดขึ้นหลังจากการบริโภคทุเรียน อาจเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อยได้ค่ะ ดังนี้คือแนวทางที่คุณสามารถทำได้เบื้องต้น:
- ดื่มน้ำอุ่น: น้ำอุ่นช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารและลดความร้อนในร่างกาย คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยเพื่อช่วยให้รู้สึกสบายยิ่งขึ้น
- นั่งหรือยืนตรงหลังจากกินอาหาร: การนั่งหรือยืนตรงหลังจากกินทุเรียนจะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารไม่ไหลขึ้นมาที่หลอดอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการนอนราบทันทีหลังจากกินอาหารค่ะ
- รับประทานอาหารที่เป็นแป้งและเส้นใยสูง: เช่น ขนมปังหรือข้าวโอ๊ต ซึ่งจะช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหาร
หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีความรุนแรงขึ้นควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมค่ะ