ถ้ามีเกลือแร่ คนเป็นความด้นโลหิตสูงก็รับประทานไม่ได้ใช่ไหมคะ
สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง การบริโภคเกลือแร่หรือแร่ธาตุเป็นสิ่งที่ควรระวัง แม้ว่าเกลือแร่หรือโซเดียมจะเป็นสารอาหารสำคัญ แต่การบริโภคมากเกินไปอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตได้ค่ะ
หากมีภาวะความดันโลหิตสูง ควรลดการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง และเครื่องปรุงรสอื่นๆ โดยเลือกอาหารที่มีแร่ธาตุอื่นๆ อย่างเช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมที่ช่วยในการควบคุมความดันโลหิตแทนค่ะ
เพื่อสุขภาพที่ดี: ควรทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นไปที่ผักและผลไม้ที่สด สม่ำเสมอกับการออกกำลังกาย และลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะจะช่วยให้ควบคุมความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ