กินสับปะรดและฝรั่งไปตอนเย็นเมื่อวาน ตื่นเช้าก็เหมือนมีแก๊สเยอะ ต้องคอยเรอออกมา สักพักก็มีอาการปวดท้องแล้วก็ถ่ายเป็นก้อนยาว แล้วถ่ายเหลวอีก 2-3 ครั้ง สับปะรดมีส่วนให้ถ่ายเหลวแบบนี้ใช่ไหมคะ เพราะสังเกตว่าวันไหนกิน แล้ววันรุ่งขึ้นจะปวดท้องและถ่ายเหลว
การกินสับปะรดอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการถ่ายเหลวและปวดท้องได้ค่ะ สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ที่ช่วยย่อยโปรตีนและสามารถกระตุ้นระบบทางเดินอาหารให้ทำงานมากกว่าปกติได้ นอกจากนี้ สับปะรดยังมีปริมาณน้ำตาลสูงและมีกรดสูง ซึ่งอาจทำให้บางคนมีการกระตุ้นระบบทางเดินอาหารจนเกิดแก๊สและอาการถ่ายเหลวได้ ส่วนฝรั่งมีปริมาณไฟเบอร์สูง หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลต่อการย่อยอาหารและทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้
เพื่อป้องกันอาการดังกล่าว สามารถลองลดหรือจำกัดการบริโภคสับปะรดและฝรั่ง โดยรับประทานในปริมาณที่น้อยลง หรือเลือกบริโภคผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่ทำให้เกิดปัญหานี้ หากอาการยังคงมีอยู่หรือลักษณะอาการแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมค่ะ
นอกจากนี้ การดื่มน้ำมาก ๆ การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรดสูง และการรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายอาจช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ค่ะ