โค้กซีโร่ ที่ฉลากบอกน้ำตาล0% สามารถกินได้แล้วไม่อ้วนรึป่าวครับ คุณหมอ
โค้กซีโร่ หรือ Coca-Cola Zero Sugar เป็นเครื่องดื่มที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้มีรสชาติใกล้เคียงกับโค้กแบบดั้งเดิมแต่มีน้ำตาล 0% จริง ๆ ตามที่ฉลากระบุคะ มันใช้สารให้ความหวานแบบไม่มีแคลอรี เช่น แอสปาร์แตม (Aspartame) หรือ สตีเวีย ซึ่งเป็นสารที่คนส่วนใหญ่ยอมรับกันว่าปลอดภัย
อย่างไรก็ตาม:
- การดื่มโค้กซีโร่เพียงอย่างเดียวไม่ทำให้อ้วน เนื่องจากไม่มีแคลอรี แม้ในระยะยาวการบริโภคเครื่องดื่มนี้จะไม่เพิ่มน้ำหนักโดยตรง
- แต่ควรพิจารณาถึงอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณด้วย การกินอาหารที่มีแคลอรีสูงดื่มรวมกันกับโค้กซีโร่สามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้
เพิ่มเติม:
- การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานแบบไม่มีแคลอรีในปริมาณมาก ๆ อาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการท้องอืดหรือท้องเสียในบางคน
- ยังมีการวิจัยที่ข้อสรุปว่าการบริโภคสารให้ความหวานเหล่านี้ในระยะยาวอาจจะมีผลต่อการย่อยสลายสารอาหารและเมตาบอลิซึมของร่างกายได้
ในสรุปก็คือ โค้กซีโร่ไม่ทำให้อ้วนโดยตรง แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมคะ