ตื่นมาแล้วตาข้างซ้ายพร่าๆมัวๆอ่าคะ มองอะไรก็เบลอๆ เส้นเลือดขึ้นที่ตาเยอะมาก แต่พอหลับอีกทีแล้วตื่นขึ้นมาใหม่ก็หายแล้วค่ะ แบบนี้เรียกเป็นอะไรคะ ควรรักษาหรือบำรุงตายังไม่อ่าคะ
อาการตาพร่าและมีเส้นเลือดขึ้นที่ตาหลังจากตื่นนอนอาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ชั่วคราว ค่ะ สาเหตุอาจมาจากการขาดน้ำ ตาล้าจากการใช้งานเป็นเวลานาน หรือการหลับในมุมที่ทำให้เกิดแรงกดบนเส้นเลือดในดวงตา
เพื่อบำรุงและป้องกันการเกิดอาการนี้ ขอแนะนำให้:
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเพื่อให้ตาได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
- พักสายตา: หยุดการใช้งานตาระยะยาวเป็นระยะๆ และปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 (ทุกๆ 20 นาที มองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต นาน 20 วินาที)
- นอนหลับให้เพียงพอ: หากอาการเกิดขึ้นเพราะการนอนที่ไม่เหมาะสม ลองปรับท่านอนและใช้หมอนที่รองรับศีรษะได้ดี
หากอาการยังคงเป็นเรื้อรังหรือมีอาการที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แนะนำให้พบแพทย์เพื่อประเมินการรักษาที่เหมาะสมเพิ่มเติมค่ะ