อยากทราบว่าการกินอาหารเผ็ดตอนท้องว่างหรือตอนเช้ามันส่งผลเสียกับร่างกายมั้ยคะ หรือเราควรหลีกเลี่ยงเอาไว้ก่อนดีกว่า พอดีเป็นคนชอบทานเผ็ดมาก มื้อเช้าก็กินเลยอยากทราบว่าถ้ายังทานแบบนี้ต่อไปในระยะยาวจะส่งผลเสียอะไรมั้ยค่า
การกินอาหารเผ็ดในขณะที่ท้องว่างหรือตอนเช้านั้นสามารถส่งผลเสียกับร่างกายได้หลายแง่คะ การกินอาหารเผ็ดอาจกระตุ้นส่วนต่างๆ ของระบบย่อยอาหาร เช่น การผลิตของกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง แสบท้อง หรือกรดไหลย้อนได้ นอกจากนี้ ยังอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารระคายเคืองได้ ซึ่งส่งผลให้รู้สึกไม่สบายท้องและมีอาการคลื่นไส้ได้ด้วยค่ะ
หากทานอาหารเผ็ดในระยะยาว การเผ็ดอาจทำให้ภาวะสุขภาพบางอย่างแย่ลง เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาการแผลนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อน้ำกรดในกระเพาะอาหารเริ่มกัดกินเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหารแล้วต้องมีการรักษา ดังนั้น หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเผ็ดค่ะ
อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณต้องการที่จะยังคงทานอาหารเผ็ดอยู่ คำแนะนำที่ดีที่สุดคือทานในปริมาณที่พอเหมาะ และควรทานพร้อมกับอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เช่น ผักและผลไม้ เพื่อช่วยบรรเทาและลดผลกระทบที่เกิดจากการเผ็ดค่ะ ถ้าสังเกตเห็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารเผ็ดเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ