คือหนูชอบดึงผมตัวเอง ดึงตรงกลางศรีษะ ชอบดึงเส้นที่หยิกๆแข็งๆคันๆเวลาดึงโดนเส้นที่คันแล้วมันอยากดึงต่อๆจนตอนนี้ผมแหว่งเปนจุกๆตรงกลางศรีษะขาดความมั่นใจมากค่ะ มันแหว่งเปนจุกๆเรยย อยากให้มันขึ้นมาเหมือนเดิม พอจะมีวิธีหรือยาแนะนำมั้ยค่ะ เครียดมากค่ะ
การดึงผมตัวเอง (Trichotillomania) เป็นพฤติกรรมที่อาจเกิดจากความเครียดหรือโรคทางจิตเวชอื่นๆ ทำให้เกิดปัญหาผมแหว่งเป็นหย่อมๆ อย่างที่คุณกำลังเจออยู่ ขนาดนี้ผมเสียหายและขาดความมั่นใจเป็นอย่างมาก หนทางเพื่อให้ผมกลับขึ้นมาเหมือนเดิมและช่วยคุณแก้ปัญหาความเครียดมีหลากหลายวิธี:
- ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ: ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทรงผมเพื่อรับคำปรึกษาเกี่ยวกับการรักษาที่เหมาะสม อาจจะต้องใช้ยาหรือสารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นรากผมให้เจริญเติบโตใหม่
- การบำบัดทางจิตวิทยา: การดึงผมอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือเป็นนิสัยที่ไม่สามารถควบคุมได้ การเข้ารับการบำบัดทางจิตวิทยาหรือการพูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษา สามารถช่วยให้คุณหาแนวทางในการจัดการกับความเครียดและพฤติกรรมดังกล่าวได้
- การดูแลตัวเอง: การดูแลเส้นผมและศีรษะด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เสริมสร้างรากผม เยียวยาราชาและบำรุงเส้นผม รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อย่าลืมที่จะสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองและหมั่นพูดคุยกับคนรอบข้างที่คุณไว้ใจเพื่อลดความเครียดนะคะ