การช่วยตัวเองบ่อยๆ ทุกวัน จะทำให้ฮอโมนเทสโทสเมอโรนต่ำไหมครับ
การช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมที่คนหลายๆ คนทำกันเป็นประจำ ในเรื่องของผลกระทบต่อฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนนั้น นักวิจัยได้มีการศึกษาและพบว่าผลกระทบมักจะเป็นชั่วคราว โดยทั่วไปการช่วยตัวเองไม่น่าจะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายต่ำลงแบบเรื้อรังค่ะ
เมื่อผู้ชายมีการกระตุ้นทางเพศและถึงจุดสุดยอด ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายจะแปรปรวนขึ้นมาชั่วคราว แต่ระดับเหล่านี้จะกลับเข้าสู่ภาวะปกติในเวลาไม่นาน การช่วยตัวเองบ่อยๆ จะต้องดูที่ลักษณะการทำด้วย เช่น ถ้าเป็นการทำเพราะมีความต้องการทางเพศจริงๆ ก็ไม่น่าจะมีปัญหา แต่ถ้าทำเพื่อคลายเครียดหรือเพราะความเบื่อหน่าย อาจจะต้องหาวิธีอื่นที่จะช่วยในการลดความเครียดค่ะ
ข้อควรระวัง คือ ต้องแน่ใจว่า การช่วยตัวเองไม่ได้รบกวนการทำกิจวัตรประจำวัน หรือส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถ้ารู้สึกว่ามีปัญหาในส่วนนี้ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์เกี่ยวกับจิตวิทยาอาจจะเป็นประโยชน์ค่ะ