สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามว่าถ้าหากกินพวกอาหารเสริม เช่น วิตามินซี Grape seed ทานติดต่อกันอย่างต่อเนื่อง จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรไหมค่ะ
การรับประทานอาหารเสริมอย่างต่อเนื่อง เช่น วิตามินซีและ Grape Seed อาจมีผลข้างเคียงหากไม่ระมัดระวังค่ะ
อาหารเสริมหลายชนิดนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในกรณีที่ขาดแคลนวิตามินหรือแร่ธาตุบางอย่าง แต่การรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปหรือรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียได้ เช่น:
- วิตามินซี หากรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน (ประมาณ 2000 มิลลิกรัมต่อวัน) อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ปวดท้อง หรือนิ่วในไตได้ค่ะ
- Grape Seed Extract มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แต่ยังมีงานวิจัยที่ไม่แน่นอนเกี่ยวกับผลข้างเคียงในระยะยาว บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น ปวดหัว มึนงง หรือมีผื่นขึ้นค่ะ
เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนการเริ่มทานอาหารเสริมเหล่านี้ และควรปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องปริมาณการทานเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นค่ะ