เวลาออกกำลังกายเเบบเล่นเวทที่ต้องยกดัมเบล เเละสควอทหนักๆๆ ออกกำลังกายเเบบ HIIT มีเลือกออกมาคล้ายๆกับเป็นประจำเดือน คะ เเต่เป็นเลือดเสีย เเต่ส่วนมากจะออกกำลังกายหลังเป็นประจำเดือนประมาณ3-5 วันคะ เเละส่วนมากเวลาเป็นประจำเดือนก็ปวดท้องทุกรอบคะ เเต่ปวดเเค่ วันเดียว อย่างงี้ควรไปพบเเพทย์ไหมคะ
ขอบคุณคะ
การที่คุณพบเลือดเสียหลังจากการออกกำลังกายหนัก แบบเล่นเวทที่ต้องยกดัมเบลและสควอทหนักๆ หรือออกกำลังกายแบบ HIIT อาจเกิดจากหลายสาเหตุได้ค่ะ แต่เราควรให้ความสำคัญกับสุขภาพก่อน เรื่องสำคัญที่ควรพิจารณามีดังนี้ค่ะ:
-
รอบเดือนและการออกกำลังกาย: หากการออกกำลังกายเกิดขึ้นหลังจากรอบเดือนผ่านไป 3-5 วันแล้วพบเลือดเสียนั้น อาจเป็นได้ว่าเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการใช้แรงกายมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการลอกตัวของเยื่อบุโพรงมดลูกอีกครั้ง
-
การปวดท้อง: หากว่าในแต่ละรอบเดือนคุณมีอาการปวดท้องเพียงวันเดียว อาจเป็นอาการที่ปกติสำหรับหลายคน แต่ว่าครั้งนี้มีเลือดเสียออกมาหลังการออกกำลังกายนั้น แนะนำให้บันทึกความถี่และปริมาณของเลือดเสียนั้นเพื่อแจ้งแพทย์
-
การพบแพทย์: การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ หากพบการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ เพราะแพทย์จะสามารถทำการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เช่น อัลตร้าซาวด์ หรือการตรวจฮอร์โมนเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดว่าเป็นอะไร นอกจากนี้แพทย์จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังและการดูแลสุขภาพของคุณในอนาคต
แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสุขภาพเพิ่มเติมและหาสาเหตุที่แท้จริงนะคะ ขอบคุณค่ะ