เคยโดนพ่อเลี้ยงข่มขืนตอนม.4 ตอนนั้นก็รู้สึกเครียดๆแหละค่ะ กลัว หวาดระแวง ตอนนี้อยู่ปี3 ก็ยังโดนอยู่ เค้าจะมาหาที่หอทุกอาทิตย์ หลังๆก็พยายามทำใจคิดซะว่าแลกกับเงิน(ปลอบใจตัวเอง) ยอมรับว่ามีอารมณ์ร่วมค่ะ แต่คือหนูนอนหลับไม่สนิท ชอบฝันร้าย เห็นภาพขาวดำบางภาพแล้วใันหดหู่ เวลาอยู่ห้องคนเดียวก็หดหู่ บางวันก็อยากฆ่าตัวตาย แต่เวลาอยู่กับเพื่อนก้มีความสุขปกตินะคะ แต่เวลาพูดสนุกๆกันเรื่องข่มขืน เช่น คนหล่อเดินผ่านและเพื่อนพูดว่าอยากโดนเค้าข่มขืนจัง เราก้รู้สึกแย่ขึ้นมา ตอนนี้ทำใจยอมรับแล้วค่ะ มันคืออาการปกติของคนโดนข่มขืนใช่มั้ยคะ อยากได้ยานอนหลับค่ะ เพราะนอนหลับไม่สนิทเลย จ้องกินเหล้าหนักมากๆจนเมาถึงจะหลับสนิท
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ที่ยากลำบากนี้นะคะ การที่คุณรู้สึกเครียด กลัว หวาดระแวง และมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนที่เคยผ่านประสบการณ์การถูกข่มขืนค่ะ ผลกระทบทางจิตใจหลังการถูกข่มขืนอาจรวมถึง:
- การนอนหลับไม่สนิท หรือมีฝันร้าย
- ความรู้สึกหดหู่ เวลาที่อยู่คนเดียว
- การมีอารมณ์เสื่อมสภาพ หรืออาจมีอารมณ์ร่วมกับการถูกรังแก
- ความคิดอยากฆ่าตัวตาย
- ความรู้สึกแย่ เมื่อมีการพูดถึงเรื่องข่มขืน
การหาทางช่วยในการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก การใช้ยานอนหลับเป็นเพียงหนึ่งในวิธีการหนึ่งค่ะ แต่ควรจะได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือจิตแพทย์ก่อน เพราะบางครั้งอาจมีวิธีการรักษาทางจิตใจอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมานอนหลับได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาค่ะค่ะ
รวมไปถึงการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจ หรือหากมีหนทางอื่นให้พยายามหาแหล่งช่วยเหลือจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องสำหรับเสริมสร้างความสุขภาพใจของคุณค่ะ ซึ่งจิตแพทย์หรือผู้ปรึกษาที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือด้านนี้อาจช่วยให้คุณรับมือและหาวิธีจัดการกับความรู้สึกที่ซับซ้อนเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
หากมีสิ่งใดที่คุณต้องการแบ่งปันเพิ่มเติมหรือมีคำถามอื่น ๆ คุณสามารถเขียนมาได้เสมอค่ะ นักพูดหรือผู้เชี่ยวชาญบางท่านอาจอยู่เพียงแค่คลิกเดียวหรือนัดหมายเพื่อตอบคำถามและช่วยเหลือในความทุกข์ใจนี้ค่ะ