คนที่เป็นไข้หวัดใหญ่ กินหมูกระทะได้ไหมครับ
เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ควรใส่ใจกับการเลือกทานอาหารอย่างมาก แม้ว่าการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นหมูกระทะอาจดูน่าดึงดูด แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลต่อไปนี้:
- ระบบย่อยอาหารอาจถูกรบกวน: เมื่อติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ร่างกายอาจมีปัญหาในระบบย่อยอาหาร การทานอาหารหนักอาจทำให้ท้องอืดหรือรบกวนระบบย่อยอาหารได้
- ของมันและเค็ม: หมูกระทะมักมีความมันและเค็มสูง ซึ่งอาจทำให้ร่างกายต้องพยายามมากขึ้นเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ควรเน้นทานอาหารที่ย่อยง่ายและไม่เค็ม เช่น ซุปผัก น้ำซุปไก่ หรืออาหารประเภทโปรตีนที่ไม่ผ่านการทอด
แทนที่จะทานหมูกระทะ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันการขาดน้ำ และรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง ผักใบเขียว หรือโปรตีนที่ย่อยง่าย อย่างเช่น ต้มเล้งหรือไก่ต้มคะ