อยากจามแต่ไม่จามครับพอกำลังจะจามก็หายไปครับรู้สึกมึนหน่วงๆครับพอไม่ได้จามผมลองใช้วิธีดึงขนจมูกแล้วกับใช้ทิชชู่แหย่แล้วก็รู้สึกจะจามแต่ก็ไม่ยอมจามทำไงดีครับรู้สึกไม่ดีเลย
การจามเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยกำจัดสิ่งระคายเคืองออกจากจมูกของเรา ถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังจะจามแต่จามไม่ออก สามารถลองวิธีเหล่านี้เพื่อช่วยตัวเอง:
- มองไปยังไฟสว่าง: บางคนพบว่าแสงสว่างสามารถกระตุ้นให้เกิดการจามได้เนื่องจากการสะท้อนของแสงภายในจมูก
- ใช้นิ้วมือกดเบาๆ ที่ปลายจมูก: การกดเบาๆ อาจช่วยกระตุ้นการจามขึ้นมาได้
- สูดดมกลิ่นซ้ำๆ: การดมกลิ่นเช่นพริกไทยหรือมิ้นต์ซ้ำๆ อาจช่วยกระตุ้นการจามออกมาได้
การหยุดจามกลางทางอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเนื่องจากกระบวนการที่จมูกพยายามกำจัดสิ่งระคายเคือง ไม่แนะนำให้ดึงขนจมูกหรือแหย่สิ่งต่างๆ เข้าไปในจมูกอย่างมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือบาดเจ็บได้ค่ะ ถ้าคุณยังรู้สึกมึนหน่วงไม่หาย หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดหัวหรือมีไข้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจและดูแลเพิ่มเติมนะคะ
หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้คุณจามออกและรู้สึกดีขึ้นค่ะ