ผมล้มครับ แล้วหน้าแข้งไปกระแทกกับเสา จากนั้นส่วนที่กระแทกกับเสา มันบวมขึ้นครับ แต่ไม่ได้ม่วง ไม่ได้เขียว แค่บวมแล้วก็ปวดๆหน่อยครับ
เมื่อคุณล้มและหน้าแข้งกระแทกกับสิ่งแข็งจนเกิดอาการบวม ต่อไปนี้คือแนวทางการจัดการเบื้องต้น:
- พักและให้ความเย็น: ในช่วง 48 ชั่วโมงแรก ควรใช้ถุงน้ำแข็งหรือเจลทำความเย็นใส่บริเวณที่บวมเป็นระยะๆ นาน 20-30 นาที เพื่อช่วยลดอักเสบและอาการบวม
- การยกระดับ: พยายามยกขาให้อยู่ในระดับสูงกว่าหัวใจ เช่น เมื่อนอนนอนให้ใช้หมอนรองขา เพื่อลดการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณบวม
- การใช้ยาแก้ปวด: สามารถใช้ยาแก้ปวดประเภทยาพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ยาไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) เพื่อลดอาการปวดได้ค่ะ
หากพบว่าอาการบวมไม่ลดลงหรือมีอาการแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติมค่ะ