ถ้าเรากินน้ำโซดาทุกวัน วันละขวดจะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
ข้อสงสัยนี้สำคัญมากค่ะ เนื่องจากมีหลายคนที่หันมาดื่มน้ำโซดาแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรือ เครื่องดื่มอื่น ๆ แต่ว่า ดื่มน้ำโซดาทุกวันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในบางกรณี
- กรดในน้ำโซดา: น้ำโซดามีกรดก๊าซคาร์บอนิกซึ่งอาจทำให้ฟันสึกกร่อน เนื่องจากกรดจะทำลายเนื้อฟัน ถ้าดื่มบ่อย ๆ โดยไม่แปรงฟันหลังดื่มอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคฟันผุได้ค่ะ
- ปัญหาทางเดินอาหาร: มีรายงานว่าบางคนอาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือไม่สบายท้องหลังจากที่ดื่มน้ำโซดามากเกินไป เนื่องจากก๊าซที่อยู่ในเครื่องดื่มชนิดนี้ค่ะ
- ผลต่อกระดูก: บางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำโซดามาก ๆ อาจส่งผลกระทบต่อความหนาแน่นของกระดูก แต่อย่างไรก็ตาม งานวิจัยที่แน่นอนในเรื่องนี้ยังคงมีความขัดแย้งกันอยู่ค่ะ
ถ้าคุณชอบดื่มน้ำโซดา ควรจะระวังในเรื่องการดื่มน้ำมากเกินไป และหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากอย่างดีค่ะ เช่น การแปรงฟันหลังดื่มหรือการดื่มน้ำเปล่าหลังจากการดื่มน้ำโซดาเพื่อช่วยล้างกรดจากฟันค่ะ