เด็กอายุย่าง 5 ขวบ ชอบกินไอติมทุกวันวันละหลายๆแท่ง มีผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ
การที่เด็กอายุ 5 ขวบชอบกินไอติมทุกวันและกินหลายๆ แท่ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการค่ะ:
- น้ำหนักเกินและโรคอ้วน: ไอติมมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูง ซึ่งช่วยเพิ่มแคลอรี่ ถ้ากินมากเกินไปจะทำให้เด็กน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้
- ปัญหาทางฟัน: น้ำตาลในไอติมสามารถทำให้ฟันผุได้ น้ำตาลเหล่านี้จะถูกแบคทีเรียในช่องปากเปลี่ยนเป็นกรดซึ่งทำลายฟัน
- น้ำตาลในเลือดสูง: การกินไอติมมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูง ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน
เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพดี ควรจำกัดปริมาณไอติมที่กินในแต่ละวัน และควรให้กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลมากขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก โปรตีน และอาหารที่มีไฟเบอร์สูงค่ะ การสอนให้เด็กมีนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่เด็กจะเป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพในระยะยาว