เคยได้ยินว่า ความเครียด และ อาหาร มีผลต่อการมีตกขาวด้วย ใช่ไหมคะ
ใช่ค่ะ ความเครียดและอาหารสามารถมีผลต่อการมีตกขาวได้ ตกขาว (vaginal discharge) เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสตรีเพื่อทำความสะอาดและรักษาสุขภาพของช่องคลอด แต่ปริมาณ ลักษณะ และกลิ่นของตกขาวสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ
ความเครียด: ความเครียดสามารถมีผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายของเรา ซึ่งสัมพันธ์กับการผลิตตกขาว หากคุณเครียดมาก ฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) อาจเพิ่มขึ้นและมีผลให้ตกขาวเปลี่ยนแปลง เช่น ปริมาณที่เยอะขึ้นหรือน้อยลง
อาหาร: การกินอาหารที่ไม่เหมาะสม และพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี เช่น การทานของหวานหรือของที่มีน้ำตาลสูง อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในช่องคลอด ทำให้ตกขาวมีปริมาณและลักษณะที่เปลี่ยนไปได้ การกินอาหารที่สมดุล การดื่มน้ำมากๆ และการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยได้ในส่วนนี้ค่ะ
ด้วยเหตุนี้ การดูแลสุขภาพจิตใจ และการรับประทานอาหารที่ดีจึงสำคัญมากสำหรับการดูแลสุขภาพทางเพศและอนามัยช่องคลอดค่ะ