ขอวิธีเลิกยา sertraline วิธีค่อยๆหยุดยาและรักษาโรคนอนไม่หลับวิตกกังวลค่ะ
เนื่องจากก่อนหน้านี้มีอาการนอนไม่หลับ เป็นหลายวัน ซึงทำให้กลัวการนอนหลับ รู้สึกแย่กับตัวเองมากที่เป็นแบบนี้ วิตกกังวล คิดเรื่องนอนไม่หลับในหัวตลอด จึงได้ไปพบจิตแพทย์ โดยใช้สิทธิประกันสังคม คุณหมอบอกว่ามีภาวะซึมเศร้าแต่ไม่หนัก แต่ส่วนตัวคิดว่าเป็นโรควิตกกังวลมากกว่าจึงส่งผลให้ซึมเศร้าได้ ซึ่งคุณหมอไม่ได้สอบถามหรือแนะนำอะไรมากแค่จ่ายยาเพราะคิวเยอะ คุณหมอจึงให้ยา sertraline มาลองกิน2อาทิตย์ดูก่อน ให้กินแค่1ส่วน3 ก่อนนอนต่อวัน ซึงพอกินแล้วรู้สึกว่าอาการดีขึ้น ไม่จมปักกับความคิด และวิตกกังวลน้อยลง หลังจากนั้นได้ไปพบหมอตามนัด หมอจึงให้มากินอีก1เดือน แต่บอกว่าให้ลองหยุดยาโดยกินยาวันเว้นวันดู(เพราะเราบอกว่าไม่ค่อยมีอาการวิตกกังวลและนอนหลับได้) ซึ่งได้ยามาเพิ่มอีก1เดือน แต่ไม่ได้หยุดยาเลยเพราะกลัวว่าจะนอนไม่หลับ และได้ปรับเป็นครึ่งเม็ดต่อวันเพราะรู้สึกมีอาการวิตกกังวลมากขึ้นช่วงก่อนประจำเดือนจะมา ซึ่งได้กินยาไปทั้งหมด1เดือน(1/3ต่อวัน) กับอีก2อาทิตย์(ครึ่งเม็ดต่อวัน) ซึ่งเมื่อวานได้ไปพบหมออีกรอบ หมอก็จ่ายยาตัวเดิมมาให้อีก1เดือน และหมอก็บอกว่าถ้าไม่กินยาได้ก็จะดี ให้ลองหยุดยาวันเว้นวัน หรือง่วงนอนได้เองก็ไม่ต้องกิน แต่จิตใจของตัวเรากลัวที่จะเลิกกินยาอยากหยุดยานะคะ แต่กลัวจะนอนไม่หลับถ้าหยุดยา ขอคำแนะนำด้วยค่ะ วิธีค่อยๆหยุดยาและรักษาอาการนอนไม่หลับวิตกกังวล
การหยุดยา Sertraline ควรทำอย่างเป็นระบบและค่อยเป็นค่อยไปเพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนยาที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยขั้นตอนการหยุดยาที่แนะนำคือ:
- ปรึกษาแพทย์: สิ่งแรกที่ควรทำคือปรึกษาแพทย์ผู้รักษาเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดการใช้ยา พิจารณาแผนการลดปริมาณยาทีละน้อยและค่อยๆ หยุดยา
- ลดปริมาณยาอย่างค่อยเป็นค่อยไป: โดยทั่วไปแล้วสามารถลดปริมาณยาเป็นครึ่งเม็ดก่อนแล้วลดเป็นวันเว้นวัน หรือลดปริมาณยาเป็น 1/3 เม็ด หรือลดปริมาณตามคำแนะนำของแพทย์
- ติดตามอาการ: เฝ้าติดตามอาการของตัวเอง หากมีอาการถอนยาหรืออาการนอนไม่หลับกลับมา ควรแจ้งแพทย์และปรับแผนการหยุดยาใหม่นอกจากนี้ยังควรดูแลตัวเองอย่างดี เช่น นอนให้เพียงพอ รักษาสุขภาพจิตด้วยการทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิ การทำโยคะ หรือการออกกำลังกายเบาๆ
หากยังมีความวิตกกังวลดำเนินอยู่ ควรพิจารณาใช้วิธีการบำบัดแบบอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยการพูดคุย (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) ที่จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดเชิงลบและวิธีการตอบสนองกับความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน หากอาการนอนไม่หลับยังคงเป็นปัญหาควรพิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่จะช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น เช่น การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอน (ปรับห้องให้มืด สงบ และเงียบ) และหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นอย่างเช่น คาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ในตอนเย็น
อย่างไรก็ตาม การหยุดยาเป็นกระบวนการสำคัญที่ควรได้รับการดูแลจากแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการถอนยาที่เป็นอันตรายและการจัดการกับความวิตกกังวลและปัญหาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ