ผมมีปัญหาเรื่องความสูงครับตอนนี้ผมอายุ 20 ปี มีความสูงประมาณ 157-159 ครับ ผมอายุ 20 ปีมีวิธีไหนพอจะเพิ่มความสูงได้บ้างครับ ผมเคยได้ยินมาว่ามีการฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูง สามารถช่าวยเพิ่มได้จริงไหมครับ
ความสูงของเรามักจะถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ค่ะ การที่จะเพิ่มความสูงหลังจากอายุ 20 ปีจึงเป็นเรื่องที่ยาก แต่ก็ยังมีบางทางที่สามารถช่วยได้บ้าง แม้จะไม่ได้ผลเด่นชัดมากนัก เช่น การเล่นกีฬา การยืดกล้ามเนื้อ และการรักษาโภชนาการที่ดีค่ะ
การเล่นกีฬาที่ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อย่างเช่นแบดมินตัน หรือบาสเก็ตบอล และการทำโยคะ อาจช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อของเรายืดหยุ่นและมีความแข็งแรงมากขึ้น แม้จะไม่ได้เพิ่มความสูงมากมายแต่จะช่วยให้ร่างกายสมดุลและมีการเติบโตที่ดีค่ะ
สำหรับการฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูง มีบางกรณีที่อาจได้ผล แต่ต้องอยู่ภายใต้การควบคุมและคำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากการใช้ฮอร์โมนอาจมีผลข้างเคียงและความเสี่ยงต่อสุขภาพ ฮอร์โมนแทรกซึมและการเพิ่มความสูงนั้นมักจะใช้ในเด็กที่ยังอยู่ในช่วงเติบโตและมีการขาดฮอร์โมนจริง ๆ การใช้ฮอร์โมนในผู้ใหญ่อาจจะไม่ได้ผลอย่างที่หวังและอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ค่ะ
การรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แพทย์จะสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และแนะนำการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ค่ะ