ผมมีอาการใจเต้นเร็วและเหนื่อยง่ายครับ ก่อนที่ผมจะมาเป็นก่อนหน้านั้นผมกินชาเย็นทุกวันเลยครับ ย้ำว่าทุกวัน
จนมีอาการเเบบนี้ครับ หมอพอจะมีวิธีแก้ให้หายได้มั้ยครับ
อาการใจเต้นเร็วและเหนื่อยง่ายอาจเกิดจากคำตอบที่คุณบอกมาว่าคุณดื่มชาเย็นทุกวัน ในชาเย็นมีคาเฟอีน ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบประสาทและหัวใจได้ ทำให้เกิดอาการเช่น ใจเต้นเร็ว และอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายในบางคนค่ะ
เพื่อแก้ไขและป้องกันอาการเหล่านี้ คุณควรทำตามขั้นตอนดังนี้:
-
ลดการดื่มชาเย็น: ค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่มชาเย็นลง จนกระทั่งหยุดดื่มในที่สุด เพราะการหยุดดื่มคาเฟอีนทันทีอาจทำให้เกิดอาการถอนที่รุนแรงได้.
-
ดื่มน้ำมากขึ้น: เพื่อช่วยให้ระบบในร่างกายกลับมาทำงานตามปกติ การดื่มน้ำจะช่วยล้างสารที่ตกค้างในร่างกายและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น.
-
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นอาหารที่สดและมีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนเข้าในร่างกาย.
หากทำตามนี้แล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรพบนักโภชนาการหรือนักสุขภาพ สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม หรือหากว่าอาการแย่ลงควรพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจสอบและวินิจฉัยอย่างละเอียดค่ะ.