มีปัญหาเวลาดื่มน้ำค่ะ จะมีเสียงดังมากๆ ไม่ใช่เสียงเอื้อกธรรมดา แต่มีเสียงอื่นๆปนด้วย โดยปกติเป็นคนชอบอมน้ำไว้ในปากก่อน แล้วจึงค่อยๆแบ่งกลืนจนหมด มีวิธีแก้ให้ดื่มน้ำเสียงเบาลงไหมคะ ไม่ค่อยมั่นใจเลยเวลาออกไปทานข้าวข้างนอก เพราะเสียงมันดัง และแปลกมากๆค่ะ
การมีเสียงดังขณะดื่มน้ำนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งอาจรวมถึงวิธีการดื่มน้ำที่คุณใช้เช่นการอมน้ำไว้ในปากก่อนแล้วค่อยๆ กลืน หรือปัญหาพื้นฐานของระบบทางเดินอาหาร
การแก้ไขหลัก ๆ ควรเริ่มจากการปรับวิธีการดื่มน้ำ ข้อเสนอแนะ:
- หมั่นฝึกกลืนโดยตรง: เมื่อดื่มน้ำเข้าไป ไม่ควรอมน้ำไว้นานเกินไปในปาก ลองฝึกกลืนน้ำทันทีหลังจากที่ดื่มเข้าไปเพื่อให้ลดเสียงที่อาจเกิดขึ้น
- การเอียงศีรษะ: ลองเอียงศีรษะเล็กน้อยเมื่อดื่มน้ำ อาจจะช่วยลดอาการเสียงที่เกิดจากการไหลของน้ำในปาก
- ค่อยๆ จิบ: ดื่มน้ำเป็นปริมาณเล็กๆ ในแต่ละครั้ง และกลืนที่ละเล็กเพื่อไม่ให้เกิดการสั่นสะเทือนหรือเสียงดังในช่องปาก
นอกจากนี้ คุณอาจจะต้องสอบถามคำแนะนำจากแพทย์หากเสียงดังนี้เป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อจิตใจและการใช้ชีวิตประจำวัน ในบางกรณีอาจเป็นปัญหาของกล้ามเนื้อหรือระบบทางเดินอาหารที่ต้องรับการดูแลเฉพาะทางคะ