รู้สึกอยากอยู่คนเดียว เบื่อเพื่อนเริ่มอคติกับเพื่อนใกล้ตัว
การรู้สึกอยากอยู่คนเดียวและเบื่อเพื่อน เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนค่ะ บางครั้งเรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการมีปฏิสัมพันธ์หรือมีความสัมพันธ์ที่เหน็ดเหนื่อยกับเพื่อน ๆ การรู้สึกแบบนี้อาจเกิดขึ้นเพราะหลายเหตุผล เช่น ความเครียดปัจจุบัน ปัญหาส่วนตัว หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันค่ะ
การดูแลสุขภาพจิตคือเรื่องสำคัญ หากว่าความรู้สึกเหล่านี้เริ่มส่งผลกระทบต่อความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน อาจเป็นสัญญาณว่าเราควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นนักจิตวิทยาหรือนักบำบัด การได้พูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้เราได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ
นอกจากนี้ การทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ หรือแม้กระทั่งการทำสมาธิ ก็จะช่วยให้เราคลายความเครียดและเบื่อหน่ายได้ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและเปิดโอกาสในการสำรวจด้านต่าง ๆ ของจิตใจค่ะ