ท้อง 1 เดือน
เหมือนมีลมอยู่ในท้อง ท้องร้องเสียงดังโคร๊งคร๊าง
เจ็บท้องน้อยบ่อยๆ บางครั้งเจ็บเสียบๆ บางครั้งปวดเหมือนรอบเดือนมา
ท้องผูก ปวดถ่ายแต่มีแค่ลมออก เป็นอันตรายไหมคะ และแก้ยังไงคะ
ในช่วงของการตั้งครรภ์เดือนแรกนั้น การที่รู้สึกเหมือนมีลมในท้อง ท้องร้องเสียงดัง และการเจ็บท้องน้อยเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ปกติค่ะ สาเหตุที่สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้มีหลายอย่าง เช่น:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นทำให้กล้ามเนื้อในทางเดินอาหารผ่อนคลาย ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง ซึ่งสามารถทำให้เกิดภาวะท้องอืดและท้องผูกได้ค่ะ
- การขยายของมดลูก: แม้ว่ามดลูกยังไม่ได้ใหญ่มากในเดือนแรก แต่ก็มีส่วนทำให้เกิดแรงกดดันขึ้นที่ลำไส้ได้ค่ะ
การดูแลเบื้องต้น:
- รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักและผลไม้ เพื่อช่วยในการขับถ่ายค่ะ
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และลดการท้องผูกค่ะ
- ออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นค่ะ เช่น การเดินเล่นหรือการทำโยคะที่เหมาะสำหรับคนท้องค่ะ
- แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น เพื่อช่วยลดภาวะท้องอืดค่ะ
แต่อย่างไรก็ตาม, ควรจะปรึกษาหมอเพื่อตรวจสอบและยืนยันอาการค่ะ โดยเฉพาะหากมีอาการเจ็บท้องน้อยค่อนข้างรุนแรง หรือมีเลือดออก ควรรีบพบหมอทันทีค่ะ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาทางสุขภาพอื่นๆ ที่แทรกซ้อนอยู่ค่ะ