มีเซ็กส์แล้วไม่รู้สึกไม่เสียวไม่รู้สึกมีอารมณ์หรือรู้สึกขณะสอดใส่ แก้ปัญหาอะไรได้
บ้างค่ะ
อาการที่คุณเล่ามาเกี่ยวกับการไม่มีความรู้สึกเสียวหรือไร้อารมณ์ระหว่างมีเซ็กส์ อาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพ จิตใจ หรือแม้แต่ปัจจัยด้านความสัมพันธ์กับคู่รักค่ะ การแก้ไขหรือหาทางช่วยเหลือในสิ่งนี้สามารถทำได้ดังนี้:
สาเหตุที่อาจส่งผลและวิธีแก้ไข
-
ปัจจัยทางร่างกาย
- ฮอร์โมนไม่สมดุล: ระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจทำให้คุณมีอารมณ์ทางเพศลดลง หากสงสัยแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจระดับฮอร์โมน
- ความเจ็บป่วยทางการแพทย์: โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ระบบประสาทเสียหาย หรือภาวะหัวใจ อาจส่งผลให้อวัยวะไม่ตอบสนอง ควรตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุ
- ยาที่ใช้อยู่: ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยาคุม หรือยาโรคซึมเศร้า สามารถทำให้ความรู้สึกเสียวลดลง หากใช้ยาอยู่อาจปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยน
-
ปัจจัยทางจิตใจ
- ความเครียดและความกังวล: หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของตัวเอง หรือเครียดเรื่องชีวิตหรือการทำงาน อาจทำให้ความรู้สึกทางเพศลดลง
- ปัญหาด้านอารมณ์หรือจิตใจ: หากคุณมีภาวะซึมเศร้า หรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับเซ็กส์ในอดีต ควรได้รับคำปรึกษาจากนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญ
- การสื่อสารกับคู่รัก: บางครั้ง ความไม่เข้าใจกันหรือความไม่มั่นใจในเรื่องเซ็กส์ระหว่างคู่รัก อาจทำให้เกิดปัญหานี้ การพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาช่วยได้ค่ะ
-
ปัจจัยภายนอกหรือวิถีชีวิต
- ไม่มีการเล้าโลมเพียงพอ: หากการเล้าโลมไม่เหมาะสมหรือนานพอก่อนการสอดใส่อาจทำให้คุณไม่พร้อม การขอคู่รักให้เติมเต็มขั้นตอนนี้จะช่วยได้
- ลองเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม: เพิ่มบรรยากาศโรแมนติก เช่น จุดเทียน ใช้เพลงเบา ๆ หรือเปลี่ยนสถานที่ เพื่อเพิ่มความรู้สึกใหม่ ๆ
- การลองเซ็กส์ทอยหรือการสำรวจตัวเอง: การใช้เครื่องมือช่วยเสริม หรือสำรวจจุดที่ทำให้เกิดอารมณ์สามารถช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ควรทำต่อไป
- ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัด: แนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทาง เช่น สูตินรีแพทย์ นักบำบัดทางเพศ หรือจิตแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
- พูดคุยและพัฒนาความสัมพันธ์: การสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจและการเรียนรู้ความต้องการของกันและกันกับคู่รักมีความสำคัญอย่างมาก
- ฝึกผ่อนคลายจิตใจ: ใช้เทคนิคเช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายเพื่อจัดการกับความเครียด
อย่าเพิ่งกังวลหรือโทษตัวเองมากเกินไปนะคะ ปัญหานี้สามารถกระตุ้นให้คุณและคู่รักพัฒนาความสัมพันธ์และดูแลตัวเองให้ดีขึ้นได้ค่ะ หากมีข้อมูลเพิ่มเติมหรือคำถามอื่นสามารถสอบถามมาได้นะคะ! 