เริ่มยาคุมแผงใหม่ช้าไป 2วันค่ะ ปกติต้องกินวันอาทิตย์ แต่ลืม ตอนนี้วันอังคารแล้ว ต้องกินยังยังไงดีคะ เริ่มกินใหม่ปกติ หรือกินเม็ดที่ 3 เลยมั้ยคะ อีก 2 เม็ดที่ลืมกินก็ทิ้งไปแบบนี้มั้ยคะ
การลืมเริ่มยาคุมแผงใหม่ช้าไป 2 วันอาจมีผลต่อประสิทธิภาพของยาคุมค่ะ แต่ไม่ต้องกังวลใจ เราสามารถจัดการได้ตามขั้นตอนดังนี้:
1. วิธีการเริ่มยาคุมใหม่ในกรณีลืมกิน
- เริ่มต้นการกินยาคุมโดย ทานเม็ดที่ลืมกินไปแรก (คือเม็ดวันอาทิตย์) ก่อน จากนั้นต่อด้วยเม็ดวันจันทร์ และทานตามปกติในวันอังคาร. ในวันอังคารอาจต้องกิน 2 หรือ 3 เม็ดติดกัน (เพื่อชดเชยเม็ดที่ลืม) แล้วต่อไปวันถัดไปตามลำดับค่ะ.
- ในกรณีที่ไม่อยากทานหลายเม็ดในวันเดียว สามารถ เริ่มโดยการทานเม็ดวันอังคาร และปล่อยให้เม็ดก่อนหน้านั้น (วันอาทิตย์และวันจันทร์) ไปเลยก็ได้ แต่ต้องใช้วิธีคุมกำเนิดเสริม (เช่น ถุงยางอนามัย) เป็นเวลาอย่างน้อย 7 วันค่ะ.
2. ผลกระทบจากการเริ่มช้า
- การลืมกินยาแผงใหม่ 2 วันจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการป้องกันการตั้งครรภ์ในช่วงนี้ การคุมกำเนิดที่ได้จากยาจะไม่ปลอดภัยสมบูรณ์ค่ะ.
- ดังนั้นในช่วงสัปดาห์แรกของการเริ่มกินยาคุมเสริมใหม่ ให้ใช้วิธีคุมกำเนิดอื่นเสริมไปด้วยค่ะ.
3. ข้อควรระวังและคำแนะนำ
- หลังจากนี้ หากลืมกินยาอีกในระหว่างแผง ให้กลับมาประเมินสถานการณ์ทันที เช่น ลืมกิน 1 เม็ด ควรกินเม็ดที่ลืมให้เร็วที่สุดแล้วกินเม็ดถัดไปตามเวลาเดิมค่ะ.
- ถ้ามีเพศสัมพันธ์หลังจากลืมกินยาแผงนี้ไป 2 วัน แนะนำให้พิจารณาใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินร่วมด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัย และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพิ่มเติมค่ะ.
ในครั้งถัดไป พยายามตั้งเตือนในมือถือหรือบันทึกเวลาสำหรับการกินยาคุมเพื่อให้เป็นกิจวัตรที่ต่อเนื่องค่ะ ถ้ารู้สึกว่ายาคุมชนิดแบบเม็ดอาจทำให้ลืมบ่อย สามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่น เช่น ยาฉีดหรือห่วงอนามัยได้นะคะ 
ลืมบอกอีกนิดนึงคะ พอดีกินแบบ22 เม็ด ก็สามารถกินตามคำแนะนำด้านบนได้เลยใช่ไหมคะ
แล้วถ้าต้องการกินเม็ดแรกด้วย (เม็ดที่ต้องกินวันอาทิตย์)
แสดงว่าวันนี้ต้องกินพร้อมกัน3 เม็ดเลยใช่ไหมคะ หรือกินยังไงคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมนะคะ! ในกรณีที่ใช้ยาคุมแบบ 22 เม็ด (ซึ่งเป็นชนิดที่กิน 22 วันแล้วเว้นช่วง 6-7 วันก่อนเริ่มแผงใหม่) หากลืมเริ่มแผงใหม่ช้าไป 2 วัน สามารถจัดการได้ตามคำแนะนำนี้ค่ะ:
1. การเริ่มยาคุมใหม่ในกรณีนี้
เนื่องจากท่านอยากเริ่มกินตั้งแต่เม็ดแรกที่ต้องกินวันอาทิตย์ (เพื่อไม่ให้ขาดช่วงตามลำดับเม็ดยา):
-
ในวันอังคารวันนี้ ให้กิน “เม็ดวันอาทิตย์” และ “เม็ดวันจันทร์” ทันที เพื่อชดเชยสองวันที่ลืมไปค่ะ หลังจากนั้น กิน “เม็ดวันอังคาร” เป็นเม็ดที่ 3 ของวันนี้
-
แปลว่าจะต้องกิน 3 เม็ดรวดในวันเดียวค่ะ (ซึ่งปลอดภัยและช่วยให้สามารถจัดลำดับเม็ดยาที่เหลือในแผงได้ต่อเนื่อง)
หากไม่สะดวกจะกิน 3 เม็ดในวันเดียว คุณสามารถเลือกกินเฉพาะ “เม็ดวันอังคาร” และทิ้ง 2 เม็ดก่อนหน้านั้น (เม็ดวันอาทิตย์และวันจันทร์) ไปเลยก็ได้ค่ะ
2. การใช้วิธีคุมกำเนิดเสริม
เนื่องจากการเริ่มแผงใหม่ล่าช้าอาจลดประสิทธิภาพของยา:
- ควรใช้วิธีคุมกำเนิดเสริม เช่น ถุงยางอนามัย ในช่วง 7 วันแรก หลังจากเริ่มกินยาคุมแผงใหม่นี้ค่ะ
- อย่างไรก็ตาม หากในช่วง 7 วันที่ผ่านมามีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน แนะนำให้พิจารณาการใช้ “ยาคุมฉุกเฉิน” ร่วมด้วยเพื่อความปลอดภัยค่ะ
3. ข้อควรระวังและคำแนะนำเพิ่มเติม
- ยาคุมแบบ 22 เม็ดมีรูปแบบที่กินง่ายเนื่องจากมีช่วงเว้นระยะให้ประจำเดือนมา แต่ควรระมัดระวังการเริ่มแผงใหม่ให้ตรงวัน หากลืมหลายวันบ่อย ๆ อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการคุมกำเนิดได้นะคะ
- ในอนาคต เพิ่มการตั้งแจ้งเตือนในโทรศัพท์, ตั้งบันทึกปฏิทิน, หรือวางยาไว้ในที่ ๆ มองเห็นง่าย เช่น ข้างเตียง จะช่วยป้องกันการลืมได้ค่ะ
- ถ้าพบว่าความจำไม่ดี หรือลืมกินยาบ่อย อาจพิจารณาเปลี่ยนเป็นวิธีคุมกำเนิดแบบอื่น เช่น ยาฉีด 3 เดือน หรือติดตั้งห่วงอนามัยที่ไม่ต้องใช้ความจำมากค่ะ
หากยังมีคำถามเพิ่มเติมหรือกังวลใจตรงจุดไหน แจ้งมาได้เลย ยินดีช่วยดูแลนะคะ
เข้าใจแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบ และคำแนะนะคะ🥰
ด้วยความยินดีเลยค่ะ! 
ดีใจที่คำตอบและคำแนะนำช่วยได้ ถ้ามีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพ หรือการดูแลตัวเองเพิ่มเติม ถามมาได้เต็มที่เลยนะคะ ยินดีช่วยเสมอค่ะ 
ขอให้สุขภาพแข็งแรงและดูแลตัวเองดี ๆ นะคะ 