เหม่อลอย ตาพคะร่ามัว เวียนหัว ประจำเดือนมาไวกว่าปกติ
เกิดจากอะไร
อาการเหม่อลอย ตาพร่ามัว เวียนหัว และประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ อาจมีหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้อง โดยสามารถแบ่งได้เป็นสาเหตุทางร่างกายและทางจิตใจค่ะ ดังนี้:
-
สาเหตุทางร่างกาย:
- ฮอร์โมนไม่สมดุล: การที่ประจำเดือนมาถี่กว่าปกติอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการอื่น ๆ เช่น เหม่อลอย และเวียนหัวค่ะ
- ภาวะโลหิตจาง: ถ้าประจำเดือนมามากและบ่อย อาจทำให้เกิดโลหิตจาง ซึ่งทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย เวียนหัว และเสียสมาธิค่ะ
- น้ำตาลในเลือดต่ำ: อาการตาพร่ามัว เวียนหัว และเหม่อลอยอาจเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เช่น การอดอาหารหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอค่ะ
- อาการผิดปกติของสมอง (เช่น ไมเกรน หรือปัญหาเกี่ยวกับสมองส่วนรับรู้) อาจทำให้เกิดอาการเช่นนี้ได้ค่ะ
-
สาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์:
- ความเครียด: ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ประจำเดือนมาเร็ว และเป็นสาเหตุของการเหม่อลอยหรือเวียนหัวค่ะ
- ความวิตกกังวล: เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะกดดัน คุณอาจรู้สึกไม่มั่นคง และมีปัญหาด้านการมองเห็นหรืออาการเวียนหัวค่ะ
-
การพักผ่อนไม่เพียงพอ:
- การนอนหลับไม่เพียงพอหรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดีอาจส่งผลให้เกิดอาการเหม่อลอย ตาพร่ามัว และเวียนหัว รวมถึงทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลค่ะ
คำแนะนำเบื้องต้น:
- พยายามจดบันทึกอาการของคุณในแต่ละวัน เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบอาการได้ชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะ
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจกระตุ้นอาการได้ค่ะ
- หากอาการยังคงอยู่หรือมีความรุนแรงเพิ่มขึ้น เช่น เวียนหัวจนไม่มีแรงลุกขึ้น หรือประจำเดือนมาถี่ผิดปกติมาก แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดค่ะ