ดูดกัญชามา1เดือนแล้วจะเลิกอาการถอนยากี่วัน
อาการถอนจากกัญชานั้นมักขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาที่ใช้งานค่ะ จากข้อมูลที่คุณบอกว่าใช้กัญชามา 1 เดือนแล้วหยุด อาการถอนจะเกิดขึ้นในช่วงแรกๆ และมีระยะเวลาที่แตกต่างกันไป ซึ่งโดยทั่วไปอาการเหล่านี้อาจสิ้นสุดได้ตั้งแต่ไม่กี่วันไปจนถึงประมาณ 2 สัปดาห์ค่ะ
-
ลักษณะของอาการถอน:
- อาการถอนจากกัญชาอาจมีทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร เหงื่อออกมาก หรือรู้สึกไม่สบายตัวค่ะ
- บางคนอาจพบอาการวิตกกังวล หรือซึมเศร้าในช่วงแรกค่ะ
-
ระยะเวลาของอาการถอน:
- ระยะเวลาของอาการถอนรุนแรงมักอยู่ในช่วง 2-7 วันแรกค่ะ
- อาการอาจลดลงเรื่อยๆ และในบางคนจะรู้สึกดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ค่ะ
-
คำแนะนำในการจัดการอาการถอน:
- พยายามดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารสุขภาพเพื่อช่วยให้ระบบร่างกายฟื้นตัวค่ะ
- หากรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล การหากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น การเดินเล่น หรือโยคะ อาจช่วยได้ค่ะ
- การปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะเป็นประโยชน์หากอาการถอนรุนแรงค่ะ
ท้ายที่สุด การเลิกใช้กัญชานั้นเป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตค่ะ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อรับมือหรือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ ยิงตรงไปที่คลินิกหมอ หรือหาศูนย์บำบัดในพื้นที่ค่ะ