ประจำเดือนยังไม่มา กลัวท้องมาก ต้องทำไงดี
ถ้าประจำเดือนของคุณยังไม่มาและรู้สึกกังวลว่าอาจตั้งครรภ์ มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ทราบสถานการณ์และรับมือกับความรู้สึกกังวลค่ะ
-
ตรวจสอบรอบเดือน:
- ตรวจสอบว่าปกติรอบเดือนของคุณยาวแค่ไหน เพราะในบางครั้งความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือสุขภาพทั่วไปที่เปลี่ยนแปลงสามารถทำให้ประจำเดือนเลื่อนหรือขาดได้ค่ะ
- หากคุณมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอเป็นปกติ อาจใช้ตัวช่วยเช่นแอปพลิเคชันติดตามรอบเดือนเพื่อช่วยคำนวณและสังเกตความผิดปกติค่ะ
-
ใช้ชุดทดสอบการตั้งครรภ์:
- หากคุณมีประวัติการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน ชุดทดสอบการตั้งครรภ์สามารถให้คำตอบได้อย่างรวดเร็ว ว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่ค่ะ ตรวจสอบคำแนะนำบนกล่องว่าควรทดสอบเมื่อไรเพื่อให้ผลที่แม่นยำที่สุด
- การทดสอบปัสสาวะช่วงเช้าหลังตื่นนอนจะให้ผลแม่นยำมากที่สุดค่ะ
-
หาสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้:
- หากผลตรวจตั้งครรภ์เป็นลบ อาจมีสาเหตุอื่นเช่นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ความเครียด การใช้ยาคุมกำเนิด หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ภาวะถุงน้ำรังไข่ (PCOS) หรือภาวะไทรอยด์ที่ผิดปกติค่ะ
- การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุด้วยการตรวจอย่างละเอียดถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ
ในระหว่างนี้พยายามดูแลร่างกายและจิตใจด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และนอนหลับให้เพียงพอ หากยังรู้สึกกังวลหรือมีคำถามเพิ่มเติมอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ